Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlık alanını ilgilendiren tüm sağlık durumlarında, kanıta dayalı tıp uygulamaları EGZERSİZ’in yerini kesin bir şekilde göstermiştir. Öte yandan gelişigüzel yapılan egzersizlerin şikayetleri daha da artırabildiği bilinen bir gerçektir. Dirençli ağırlık egzersizlerinin hangi hızda, kaç kilo ağırlıkta, kaç tekrar ve kaç set yapılacağı EGZERSİZ REÇETESİ’dir. Egzersiz reçetesi, ilaç reçetesi kadar önemlidir. Esneme egzersizlerinde, germenin süresi ve pozisyonu mutlaka reçetelenmelidir. Aksi halde mevcut rahatsızlığa bir de spor sakatlanması eşlik edecektir.
